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pubblicato il 6 ottobre 2015

Dossier Auto e Salute

Mal di testa, come attenuare quello dell'arco sopraccigliare

Quanta sofferenza sopra quell'occhio... ecco sei consigli per il massaggio perfetto

Mal di testa, come attenuare quello dell'arco sopraccigliare

Avete presente quella sporgenza arcuata del cranio osseo in corrispondenza della regione sopracciliare? Ecco, magari anche a voi sarà capitato di provare dolore proprio in quell’area: l’arco sopraccigliare. Di per sé, è un fastidio non da poco, che diventa un guaio se vi colpisce mentre siete al volante, compromettendo il comfort di guida: qualsiasi problemino influisce negativamente sulla performance del conducente, figuriamoci un “martellamento” in quella zona della testa. Dovuto, nella maggior parte dei casi, a un colpo di freddo. C’è qualche accorgimento per prevenire e curare, anche in macchina. Ma solo se i massaggi vengono fatti ad auto ferma, e in sicurezza.

Prendetevi cura di voi

1# Massaggi. Afferrate le sopracciglia con entrambe le mani, stringendole tra l’indice e il pollice. Attenzione: partendo dal centro e poi dirigetevi con le dita verso l’esterno; infine, tornate indietro. Ripetetelo cinque volte, ognuna delle quali durerà un minuto circa.

2# Col pollice. Stringete le mani a pugno e avvicinatele al naso. Distendete il pollice di ogni mano: premete leggermente sotto l’arcata sopraccigliare, dall’interno verso l’esterno. Rifate questo piccolo esercizio tre volte, ognuna delle quali durerà due minuti circa.

3# Con due pollici. Mettete i pollici su entrambi i lati della radice del naso, alla base, lì dove parte dalla fronte. Premete la radice del naso. Importante: spingete i pollici verso l'alto, per 30 secondi, quindi rilasciate e ripeti due volte.

4# Polpastrelli da ruotare. Tenete i pollici sulla radice del naso, e ruotate i polpastrelli rivolgendoli verso la fronte. Premete verso l'alto con i pollici, e tenete premuto per 10 secondi: rilasciate e ripetete un paio di volte.

5# Sopracciglia nel mirino. Con indice e pollice di ogni mano, pizzicate la pelle appena sotto le sopracciglia, partendo dalla radice del naso. Fatelo con delicatezza e per tre secondi, purché non avvertiate dolore. Muovete le dita verso l’esterno delle sopracciglia e continuate a pizzicare.

6# In “pressing”. Piazzate le tre dita centrali o il palmo delle mani ai lati della parte superiore del naso: applica una lieve pressione per 30 secondi, massaggiando con movimenti circolari. È vero che si opera lontano dall’arco sopraccigliare dolorante, ma questo ne trarrà beneficio.

Le cose cambiano se…

Abbiamo parlato di un dolore all’arco sopraccigliare, dovuto a un colpo di freddo. Lo si può combattere anche con un normale farmaco da banco, in farmacia (comunque, controllate gli effetti collaterali, quali stanchezza e sonnolenza). Tuttavia, le cose cambiano se si è di fronte a forma nevralgica resistente agli antinfiammatori non steroidei: in questo caso, serve un medico, che eventualmente vi prescriverà un antidolorifico più forte e un antinfiammatorio più specifico. E magari una visita da uno specialista.

Autore: Redazione

Tag: Da Sapere , salute


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